quarta-feira, 5 de maio de 2010

PERSONAL A MELHOR ESCOLHA

A procura por exercícios físicos está cada vez maior e na maioria das vezes as pessoas buscam as academias de ginástica com o objetivo de conquistar músculos esculpidos e perder peso em pouco tempo. O que na prática não acontece, pois a melhora do condicionamento físico, desempenho e estética, requer disciplina e paciência.



O excesso de esforço físico aliado à uma sobrecarga para obter resultados rápidos acabam lesionando alguma área do corpo. Essas lesões por estresse, ou seja, o desgaste ósseo provocado pela execução de gestos repetitivos, de mesma intensidade e no mesmo local, são causadas pela má execução e sobrecarga durante a realização dos exercícios. E o pior é que essas lesões só se tornam visíveis quando alcançam um estágio maior, e as vezes, irreversíveis. Por isso, procure sempre a orientação de um profissional de Educação Física qualificado. E se possível, um personal trainer!

Vantagens do Personal Trainer:
  • Alto grau de motivação e fidelidade ao treinamento;

  • Resultados mais rápidos;
  • Eficiência e segurança na técnica de execução dos exercícios;
  • Treinamento aeróbico individualizado;
  • Periodização no treinamento

  • Técnicas de alongamento e flexibilidade












3 comentários:

  1. Adorei! Ta lindoooo! Sucessooo!!

    ResponderExcluir
  2. Ai amaiga! Que lindo! Muuuito bom! Adorei tb!!!Parabens e muito sucesso!

    ResponderExcluir